歩行が体に与える影響

３分　血圧が下がる

外で５分　気分が良くなる

５～１０分　創造的思考が向上する

食後１５分　血糖値が下がる

食後３０分　体重を減らすのに役立つ（歩くスピードによる）

４０分　動脈硬化の予防、高齢者の心臓病

外で９０分　抑うつ思考を減らす

（拾いものの画像を機械翻訳にかけました）